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肉苁蓉怎么吃养护肾脏?三种做法让效果提高,但不适合

发布日期:2020-07-20 05:05   来源:未知   阅读:

男人精神之气的来源是肾,只有肾健康了,身体才能健康。肾虚会导致腰膝酸痛、脱发乏力、阳痿等许多问题。肉苁蓉作为一种天然的补肾药,经常食用会给身体带来许多意想不到的变化。但很多人不知道它怎么吃才能达到补肾效果?今天给大家介绍几种肉苁蓉的吃法,快来试一试。

?1、肉苁蓉枸杞酒

肉苁蓉泡酒是最常见的食用方法,制作方法相对简单。取适量肉苁蓉、枸杞,洗净沥干水分,置入干净无水的密封储酒器中,倒入适量高度粮食酒,密封浸泡两周左右即可。这种方式相对容易被人接受,对于营养物质的萃取也比较直接。

肉苁蓉枸杞酒既能补肾壮阳,从一定程度上解决肾气不足的问题,又能润肠通便,缓解便秘。但值得注意的是,这种酒属于滋补酒的范畴,不建议每日过量饮用,尤其对于肝脏不好的人来说,由于含有酒精容易加重肝脏负担。

同样对于内火旺盛的人来说,也不适宜多喝,否则会适得其反,导致体内虚火旺盛。

2、肉苁蓉糯米饭

将肉苁蓉切成小方丁,与糯米、黑米等材料浸泡四小时以上,共同蒸熟即可。这种方法适宜人群也比较广,喜欢甜口的朋友,可以加入适量椰浆和冰糖,当作甜点食用;喜欢咸口的朋友,可以加入适量调料汁,或者当作主食食用。不过,肠胃不好的人要注意,每日不可食用过多糯米,否则容易引起消化不良,造成胃肠道疾病。

3、肉苁蓉红茶

这种方式最为简单,适宜人群也比较广泛。只需将肉苁蓉洗干净,沥干水分,切成小丁,与红茶一同浸泡即可,直至红茶没有味道。由于红茶能掩盖肉苁蓉的药味,让人易于接受。这种方式不需要提前准备,随泡随喝,操作简单也节省时间,也能很好地激发肉苁蓉的功效。对于备孕、酒精不耐受的朋友来说,是最佳方式。

上面给大家介绍的方式是日常生活中常用到肉苁蓉食用方式,当然还有其他方式也可以起到作用。不过需要注意的是,虽然肉苁蓉对人体的益处较多,但无论使用何种方式食用,都应注意每日食用量,毕竟这种补品适合滋补,但不适合大补,也能防止产生依赖性,希望大家牢记这一点,切莫贪心哟!

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